Отек лодыжек после долгого дня на ногах: что делать?

вчера весь день была на ногах , ближе к вечеру после отдыха появился отек в лодыжках ( как пластилин) само пройдет диэн баран уснула , утром такая же картина 🫠 давление в норме , белка в моче нет

Что тогда делать?