Как похудеть без голода: мой опыт с подсчетом калорий и БЖУ
Ой девочки ИИ такая тема, сейчас она мне считает все мои приемы пищи по ккал, углеводам, жирам и белкам. Начал меньше недели а на весах минус 1,1кг при этом голодна я не хожу, первые два дня пытка без углеводов, сейчас такая легкостью в теле 🦋
П.с. Фото просто вам для настроения, цветочки всех радуют💐🩷
Комментарии
Потом уже отправляла блюда какие ем, если знала точный состав писала состав, и вес порции и он все рассчитывал, иногда где то надо его корректировать, но в целом гораздо легче чем делать в приложении для расчетов
Подскажите, пожалуйста, каким ии пользуетесь?
И как запрос ему писали? Тоже хочу )
Изначально делала самый первый запрос такой
Привет ты мой фитнес тренер диетолог и вообще специалист по правильному питанию знаешь всё о организме человека. Мне нужен калараш сколько ккал я должна съедать в день чтобы худеть мои данные мне __ года мой рост ___ см вес ___ кг
Пользуюсь китайским дипсик, он работает спокойно , просто скачала его и все
Спасибо за информацию!