Как синхронизировать контакты в Telegram и Viber после блокировки

Тг вообще уже не пашет практически. Впн тоже не особо спасает ситуацию.

Вот почему-то с вайбером и вотсапом было не так грустно прощаться.

А еще про Макс. Вот у меня он есть, но я удаляла одно время лишние контакты, оставила только тех, ради кого в целом и скачала Макс. А сейчас похоже туда переходить и придется общения ради со всеми. Но я не могу обновить контакты. Вообще никак. Пыталась гуглить, тоже все фигня. Может вы знаете, как сделать, чтобы как в тг, сбросила всю книгу, потом снова синхронизировала и все они тут, родные дорогие.