Девочки, а как вы понимаете, что тренировки приносят эффект? Я что занимаюсь, что не занимаюсь, что соблюдаю КБЖУ, что нет - вес и замеры одни и те же 🤷♀️

@avdeenko_english_teacher, качество кожи нормальная. Но спорт, все равно уже нужен, так как возраст дает о себе знать )
А что на вас за юбка? Можно ссылку? Если брали конечно через инет ❤️
@julevna68, это бифри. Брала на вб, но ее уже давно нет в наличии
@ketket2707, ну, вот, и как понять, что они приносят эффект?
@avdeenko_english_teacher если вы потребляет больше чем тратите,то толку от тренировок не будет
@avdeenko_english_teacher по объемам, если вес не уходит а объемы да , то эффект есть