Теносиновит голеностопа у мамы: как лечить и ухаживать за ребёнком?

Девочки. Теносиновит обоих голеностопов. ( не правильно занималась спортом). Уже 8-й день все болит. Ходила к травматологу. Лечение мазать долобене и пить обезбол и меньше ходить. И при ходьбе компрессионные гольфы. Я не могу совсем не ходить с маленьким ребёнком. Хожу и хромаю. Долобене этот как мертвомуприпаока вообще не помогает. Начала вот третий день делать демиксид от него полегче, но вчера сделала ванночку с солью комнатной температуры потом носочек хлопок и шерсть и сегодня утром стало хуже. Боль такая ноющая что хочется туда воткнуть иголки как будто там все распирает. Куда мне ещё сходить, чем лечить эту гадость? Ещё месячные начались на 10 дней раньше видимо из-за кетонала и очень сильно болят как будто мышцы жопы, как будто я приседала, а я не приседала. Что мне делать, я больше не могу. Чувствую себя инвалидом. Готовлю сидя, моюсь сидя. Не удобно все. Помогает облегчить боль только кетонал.