Как справиться с тревожностью: советы и личный опыт мам

К психологу, пройти курс терапии

Учитывая, что вы беременны, мне кажется, ну тут только магний и психотерапия. Либо же под контролем психиатра что-нибудь седативное, например.

Сама я просто *банушка в плане тревог и паранойи, что даже на шизофрению консилиум думал. Но как-то вот с магнием ещё хорошо идём, не сравнится с более мощными целевыми лекарствами, но поддержка хорошая. И ребенку полезно, и костной ткани, нервной системе.

Пока просто успокоительные чай, магний. Витамины обязательно по беременности. От них реально больше сил. Разобраться в тревоге. Откуда она, какие мысли раскручиваете. Что можете решить, а что пока нет.

К психотерапевту пойти за таблетками

Я к неврологу обратилась

Обратиться к врачу, который специализируется на тревоге.