Как восстановить силы и энергию во второй половине дня
Чем себе помочь?
Примерно к 14-15 часам я просто теряю силы. Как будто их у меня забирают.
Я понимаю, что это зима сказывается.
Есть дефицит ферритина- восполняю.
Еще из постоянного-омега, д3 и к2.
Может есть какой-то энергетический коктейль для организма?!
Обидно. Весна и классная погода, а я тухлую и делать ничего не хочу
* а, еще и заед с герпесом на губе. Комбо красотки блин 😩
александра·
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
У меня так периодами.
Витамины, сон спорт.Если одно что-то вылетает-я буквально готова спать в 16
Ольга··
Спортом занимаюсь. Если активно утром кардио+силовая+ бассейн, то с трудом доезжаю до дома чтобы спать лечь. Жесть
Я прям чувствую, что сил не хватает
elamuna___·
У меня такое состояние уже неделю 😭не знаю уже чем себе помочь
Как овощ
Ольга··
Точно
Крис·
У меня так же с утра и до вечера. Вечером прилив энергии мать ее!
Надо тоже анализы сдать
Ольга··
А что делать-то?
Стандартные анализы периодически мониторю, из понижения только железо.
Но развернутый спектр не готова сдавать на всеее витамины, а то моя психосоматика не даст мне даже глаза утром открыть, если вдруг обнаружатся дефициты 🤪
Крис··
меня больше цифры за обширенный спектр прижмут к кровати😂
Ольга··
🤣🤣🤣
Persik-ko·
У меня так было.. в общем я поняла что дело в моем психсостоянии..Я ахуела, от этого состояния, потому что обычно я очень жизнерадостный энергичный человек. Мне пальчик покажи - Я счастлива.
Испугалась, когда приехала по работе и поняла что не могу идти от дикой усталости. И нет радости жизни от этой усталости.
1. Откорректировала диету. Она была низко углеводная. Да - беру и ему углеводы.
Первые дни прям покупала плитку шоколада, насильно шла гулять и во время прогулки съедала плитку.
2. 4 дня на ночь грандаксин подтаблетки.
3. Сильно уменьшила работу.
Прям насильно заставляла себя выходить из дома, через эту вялость и идти гулять.
И сейчас я Вам пишу в своем обычном состоянии, где брови вверх и бегаю как лошадина.
Это реально что-то с психикой происходит. У меня была причина - выгорание от работы. И оно вот дошло до того что не было сил даже руку поднять. Мне так страшно стало, у меня критическое мышление и самоорганизация хорошие. Вот так себя вытащила. Это страшно, когда мозг даёт вот такое состояние. Просто ложись и лежи. Ужасно.
Крис··
У меня из-за прочитки новостной ленты, кстати, такое состояние в основном
Сеня·
Переходный период : смена времени года , когда наконец появилось солнце, все мы думаем, что станем активнее, а обычно наоборот сначала. Дети в школах сплошь с кровотечениями из носа, иммунитет падает( а не наоборот). Самый сложный период весна, не зима, не осень. Осень вообще лучшее время, когда ты полон сил, а тут все запасы кончились. Я выкручивают едой: витамины из еды, хорошие овощи ищу, баранину, рыбу. Но все равно плохо. И согласна про психику и этот компонент: давит все вокруг и этот период ты еще сложнее проходишь, тут совет: читать художественную литературу о жизни, лучше вообще эпоху романтизма, она более увлекает в другой мир.
Мария·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Как про себя прочитала. Феретин в норме у меня
Ирина·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
От заездов очень хорошо помогает крем Хейлип, заживает кожу отлично
Мелисса·
Препарат Проспекта попробуйте. Классный ноотроп для поднятия сил и энергии.