Как пользоваться счётчиком схваток: инструкция для беременных

Всем доброе утро🌹 Девочки ну подскажите мне пожалуйста как понять счетчик схваток? То есть я нажимаю когда болит и нажимаю когда проходит или как? Я впервые -хотя третья беременность 😅