Как проснуться без будильника: работает ли внутренний таймер?

кстати насколько часто пользуетесь своим внутренним будильником ?😂 бывает, когда лень ставить будильник, перед сном про себя проговариваю проснуться в семь часов ровно например и сегодня каким-то чудом ровно проснулась в это время 🤣✨самой просыпаться даже как-то легче, а как с будильника, то вся вялая, подавленная и зевающая все утро 🥱