Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Камила
Камила
Мама двоих (1 год, 9 лет)

Салат из свеклы с курицей и гранатом: рецепт для здоровья и иммунитета

1 из 2

Свёкла полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы, пищеварения, кожи и иммунитета благодаря богатому составу витаминов, минералов и биоактивных веществ. В ней содержатся витамины группы B (B1, B2, B6), С и фолиевая кислота;

минералы: калий, магний, железо, кальций.

Поэтому ловите очень полезный, красивый и вкууусный салат 🥗

- Свекла отварная 3-4шт, на терке

- Филе курицы/индейки отварное

- Гранат ))) чем больше, тем вкуснее

- Грецкий орех 1-2 горсти порубить ножом

- Кинза/укроп 🌿

- Чеснок 3-4 зубчика на мелкой тёрке

- Майонез для заправки

*у меня много салата, можете пропорции на свое усмотрение уменьшить

Полезные рецептыЗдоровое питаниеСалаты для мам

Салат «Невеста» — рецепт

Безумно вкусный салат “невеста” Рецепт: -консервированный ананас -куриная грудка отварная -листья салата -отварные яйца -грецкий орех -майонез

Как приготовить бомбический свежий и сытный салат?

Бомбический свежий и сытный салат🙌🏼 Прям на стол можно ставить👌🏼 Я для себя открыла.. этот вкусный йогурт🤦🏼 ♀ да, да..только сейчас! #жрунемогу🍔 #жрунемогу🍔салат Ингредиенты: Отварная кура Фасоль красная (консервированная) Отварное Яйцо Помидор Перец болгарский Листья салата Зелень Заправка: Французкая горчица Греческий йогурт

Какие витамины для иммунитета можно давать с 2-х лет?

Девочки🎀 Какие витамины для иммунитета можно давать с 2-х лет? Самый верный комментарий как по мне 👏🏻 многим стоит поучиться 😁😇 👇🏻👇🏻👇🏻 По теме! 1. Есть разные дозировки. Есть восполняющие, есть профилактические. Профилактические как раз и созданы для профилактики. Если есть дефицит они его не исправят. Для этого нужны анализы. И по ним подбирать дозировку для устранения дефицита. 2. По поводу витаминов. Надо понимать зачем нужны витамины? Для иммунитета? Для устранения дефицитов? Для восстановления после болезни? Для поддержки организма во время стресса? И т.д. От цели и задачи и надо думать над конкретными витаминами. 3. Нужно понимать каков рацион ребёнка чтобы понимать какие к него провалы по витаминам и минералам. 4. Какие есть особенности здоровья. Можно сколько угодно давать витамины, но они не будут усваиваться. 5. Фрукты и овощи сейчас менее нутритивно плотные чем были 25 -50-70 лет назад. Поэтому усвоить из них все необходимые витамины и минералы просто невозможно. 6. И да врачи выписывают витамины детям. И да это в Германии.