Как справиться с усталостью и недосыпом в конце Рамадана

конец рамадана, а меня уже вырубает на сон в течении дня 😭 синяки под глазами и от недосыпа вновь начинаются удушья

работа тоже не отпускает весь месяц

как вы справляетесь?