Как выйти из депрессии и вернуться к работе после выгорания
Знаете это чувство, когда жизнь берет и аккуратно так вынимает тебя из обоймы? Просто «чпок» — и ты уже не в игре, а сидишь где-то в зрительном зале и смотришь на сцену сквозь мутное стекло.
У меня был такой период. Выпала. Из жизни, из работы, из себя.
Сейчас, оглядываясь, понимаю: это было похоже на долгую зимнюю спячку, только без обещания весны. Потому что весной надо просыпаться и как-то объяснять миру, почему ты так долго не брала трубку.
Самое смешное и грустное одновременно работать на себя. Это же тихий ужас, если честно. Твой организм — это твой завод.
И в такие моменты его работа просто оставляется .
Были месяцы, когда я вытягивала аренду и материалы в ноль. Физически. Через «не могу», но без надрыва — просто тупо делала минимум, чтобы не провалиться совсем. Отказывала людям, потому что внутри было нечем встречать. Клиенты, конечно, рассосались, как сахар в горячем чае. Соцсети заросли паутиной, новые лица перестали появляться.
Как я пережила предновогоднюю свистопляску до сих пор загадка. Видимо, включился какой-то древний инстинкт «надо кормить детенышей», и тело работало на автопилоте, пока мозг отдыхал в домике в Дисмане.
А теперь самое веселое (нет). Теперь надо всё наворачивать обратно. И самое дурацкое - начинать заново, когда у тебя за плечами опыт и набитые шишки .
Это как если бы профессиональную фигуристку выпустили на лед и сказали: «А давай-ка снова с падений и "елочки", ты ж временно разучилась кататься». Ноги помнят идеальные тройные тулупы, а тело почему-то боится упасть на ровном месте.
И вот стоишь посреди этого катка, в утепленных сраных штанах, и думаешь: то ли плакать, то ли смеяться, то ли просто начать делать шаг за шагом и надеяться, что мышечная память включится быстрее, чем успеет прибежать паника.
Я не знаю, как правильно вытаскивать себя из зада, в который тебя затянуло депрессивное болото. Честно. Не пишу сейчас умных советов.
Просто хочу сказать тем, кто тоже сейчас стоит на своем «катке» в этих штанах и боится поехать: я рядом. Мы как-нибудь потихоньку, по-взрослому. С шутками, с остановками на попить чай и с верой в то, что техника всё-таки не ржавеет, даже если инструмент долго лежал в ящике.