Как сделать шумоизоляцию квартиры от соседей: советы мам

Вопрос не очень в тему к мамской ленте, но может кто сталкивался…

Девочки, я в поиске профессионалов по шумоизоляции.

Мне нужна консультация, выезд, монтаж и использовать все доступные способы сохранения собственного нервно-психического здоровья.

На этаже у нас две квартиры (большая и маленькая).

Общая стена - полкирпича- между спальней (где мы живем) и кухней (где жил арендатор). Слышно даже голос собеседника в динамике телефона арендатора. Вобще все движения на кухне - слышно в нашей спальне. Ложка, чих, я даже звук холодильника слышу.

Недвижка не должна стоять- в планах и дальше ее сдавать. Парень съехал. Хочу ремонт сделать (предыдущий делали год назад, но даже мыслей не возникало о шумоизоляции). Вобщем пожалуйста дайте контакты профи в этом деле)

Или рабочие советы- как у Вас получилось зашумить наглухо.