Я тоже когда-то начинала примерно с такого веса, поэтому очень понимаю, как нужна поддержка и мотивация. Для себя решила не гнаться за быстрым результатом, а постепенно менять привычки — чуть больше движения, более спокойное питание и контроль порций. Плюс после консультации с эндокринологом начала принимать семальтару, врач сказал, что она может помогать в комплексном подходе к снижению веса. Пока только в начале пути, но уже легче держать режим и не переедать.
Nina·
В ожидании первенца
Больше ста🤣
Galina··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Вы в положении. С похудением можно подождать.
Nina··
В ожидании первенца
дааа
🌷·
Давайте.Как?
Galina··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Можно начать с питания, сна и прогулок. Вы достаточно спите?
_di25_·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Меню от марафона Синчук 👇
✔ Можно сладкое и мучное
✔ Калории уже подсчитаны
✔ Простые продукты
✔ Подходит кормящим
Готовый план — 1000 тг 💛
Пишите в личные ❤️
Лариса ·
Я тоже когда-то начинала примерно с такого веса, поэтому очень понимаю, как нужна поддержка и мотивация. Для себя решила не гнаться за быстрым результатом, а постепенно менять привычки — чуть больше движения, более спокойное питание и контроль порций. Плюс после консультации с эндокринологом начала принимать семальтару, врач сказал, что она может помогать в комплексном подходе к снижению веса. Пока только в начале пути, но уже легче держать режим и не переедать.