Чем кормить ребёнка 10 лет на завтрак: советы мам спортсменов
Девочки, чем кормите деток 10 лет на завтрак?!
А если у вас детки спортсмены, ещё сильнее интересует этот вопрос)) 🙏🏽
Комментарии
@emulyanova вообще нет самостоятельности, я ему рецепт яичницы написала по микрошагам, поэтому это единственное, что он может сделать. Там чуть ли не по секундам расписано😅
@petuxova.valera всё равно здорово! Мой только пельмени себе варит
Мой утром любит каши разнообразные (с медом/орехами/ягодами/фруктами/молоком), сырники, бутерброды из ц/з или пророщенного хлеба с сыром и зелёным салатом, огурцом, авокадо.
Реже омлет с овощами. Блины и оладьи ещё реже, он больше сырники любит.
Чай ройбуш/малина-каркадэ/иван-чай/травяной с фруктами/ цикорий/какао из кэроба.
Ещё протеин минут за 30-40 до тренировки вместо полдника (но только в дни тренировок).
@emulyanova Junior Protein (Юниор Протеин) 900 гр Клубника
ссылка
Этот
Мой вообще не завтракает дома по будням. С собой берёт круассан и съедает его на первой перемене. На второй или третьей ест в столовке.
А на выходных ест либо варёные яйца (преимущественно белок 🫠), тост с маслом, облепиховый или малиновый чай и вкусняшку. Или молочную манку с мёдом и фруктами и/или изюмом с домашним сливочным маслом. Плюс чай с печенькой.
Спасибо ☺️
А то переживала, что мой плохо ест: кашу и овощи и язык/паштет/мясо другое
😂
Ест либо кашу, либо жарит себе яичницу. Иногда может и хлопья с молоком поесть или оладьи, это редко.