Какую фолиевую кислоту пить на ранних сроках беременности?

Девочки👋🏻 Фолиевую кислоту на ранних сроках беременности хайдах иьэллэр этэй?😅 Уонна ессе туох витамин иьиллээччиний? Олох умнан кэбиспиппин. Помню что пила фолиевую и фемибион. Но в какой дозировке и на каких сроках ейдеебеппун