aika2021
Mama малыша·Мама дочки (1 год)
Как справиться с депрессией и выгоранием мамы
Девочки, как справляетесь с депрессией? Я морально и физ выжита. 3 недели моя малышка температурит, старшая дочь бунтует и делает все чтобы отравить мне жизнь. Сын жадно требует внимания и каждый вечер ложиться спать в слезах. Я курю одну сигарету за другой чтобы не свалиться, встречи с психологом тоже дают не лучший результат. На море была месяц назад, но тоже не помогло. Что помогает вам выйти из такого состояния?
Вам нужна помощь.2-3 часа в день уходить из дома и проводить время наедине с собой.Наймите няню или студентку найдите какую-нибудь.Высыпаться и домашние дела по минимуму делать.Мужу обьясните,что либо он помогает сейчас,либо потом один будет справляться с детьми,когда вы попадете в психушку или не дай бог руки на себя наложите.