Как я пережила смерть отца и нашла исцеление через психолога

Где я впервые узнала о своей вере?

Это было в Корее, где я тогда работала. Внутри меня жило так много боли: обида на родителей, на дядю, и огромное чувство вины за смерть отца. Он ушёл из жизни, когда мне был 21 год.

Когда в нашем доме проходили похороны, родственники и знакомые пытались утешить меня. Они говорили: «Ты хотя бы знала своего отца целых 21 год. У некоторых детей и этого нет — они рождаются без отца или теряют его в совсем раннем возрасте. Тебе повезло, что он был рядом до твоего осознанного возраста».

Утешали ли меня эти слова? Конечно, нет.

Разве ребёнок — в любом возрасте — готов терять родителя?

После его смерти меня постоянно мучили мысли:

что я не попрощалась с ним как следует…

что я плохая дочь…

что в нашу последнюю встречу я разговаривала с ним грубо.

В тот день он был немного пьян, а мне это очень не нравилось. Я злилась. А теперь эти слова навсегда остались между нами.

Все эти тяжёлые эмоции я носила в себе повсюду — словно тяжёлый мешок за плечами. Это были непрожитые чувства. Я не позволяла себе по-настоящему плакать по отцу. Я не знала, как отпускать человека, если сердце всё ещё кровоточит.

Чтобы не плакать, я старалась не вспоминать о нём. Но стоило ему появиться в моих мыслях — слёзы начинали течь бесконтрольно, и я ничего не могла с этим сделать.

Прошёл год.

А мне всё так же было больно.

Чувство вины никуда не исчезло.

Мне так хотелось попросить у него прощения. Сказать, как сильно я его люблю. Сказать, что он — самый лучший отец. 🫀

И тогда я решилась обратиться к психологу. Я нашла казахстанского специалиста, мы договорились о созвоне. Когда разговор начался, я стала рассказывать всё, что лежало у меня на душе… и вдруг разрыдалась — как маленькая девочка, которая очень скучает по своему папе.

Психолог предложила мне технику, которая называется «стул».

Суть её в том, что ты садишься напротив пустого стула и представляешь, что на нём сидит человек, которому тебе есть что сказать. И ты проговариваешь всё: свои мысли, боль, недосказанные слова, обиды. А затем словно слышишь от него те слова, которые так долго хотел услышать.

Мы сделали это упражнение.

Было очень много слёз.

После этого на душе стало немного легче. Но всё же внутри оставалось ощущение, будто я ещё не до конца отпустила отца… и не до конца прожила его уход.