Дефицит калорий, спорт. Сладкое сама очень люблю и много срывалась, пока эндокринолог не посоветовала купить Пиколинат хрома в каплях, вот он реально подавляет тягу к сладкому и снижает аппетит. Еще и на вкус такой приятный.
Дефицит калорий) ничего нового не придумали. Все записываю в приложение, плюс занимаюсь 2-3 раза в неделю по возможности, это самый эффективный способ похудения. Еще пью витажиналь инозит, чтобы тягу к сладкому снижать, тоже помогает, аппетит в целом стал меньше
MADI·
Дефицит ккал
Djama_baby_massage··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Так не люблю ☹️
MADI··
немного сложно, да, но результат вижу только на нем
Медленно но правильно и почти без срывов
Так как можно и сладкое и мучное, главное не превысить ккал и добрать бжу
Djama_baby_massage··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@bommmbovaya, я сдаюсь быстро ,пыталась мне так тяжело не знаю почему ☹️
Салимат·
Я не ем🫠стараюсь белки есть и всё,и больше гуляю с детьми
Салимат··
@msapiyat1734, если б не он,не худела
Всегда была талия 58 😭😭😭
Теперь все 70 наверно
Djama_baby_massage··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@msapiyat1734, блин этот белок тоже надоедает постоянно кушать 🫠
Салимат··
да(( я очень люблю хлеб и все мучное 🥲
fff·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Подсчет калорий
fff·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
-17 кг
Djama_baby_massage··
Мама двоих (1 год, 3 года)
А за какой период?
fff·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
За 5 месяцев
fff··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
@djamilya_omarova, ну я не ела сахар такой прям явный и мучное
Djama_baby_massage··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@ummabdullahsumaya, без мучного могу , но без сладкого тяжело
fff··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
если не борщить и считать кал думаю будетнорм
Gafiza·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Дефицит кадлорий и спорт
💅🏼💅🏼💅🏼·
Есть во время и разнообразно
Карина·
Мама двоих (7 лет, 9 лет), ждёт третьего
Интервальное голодание
Humeyra·
Сижу на пп
Майя 🐝·
Худеют от дефицита калорий. Без вариантов.
А уж как его получить-кому как удобнее. Мне путем подсчета и питания в его рамках
Катрин·
Мама троих детей
Дефицит калорий, спорт. Сладкое сама очень люблю и много срывалась, пока эндокринолог не посоветовала купить Пиколинат хрома в каплях, вот он реально подавляет тягу к сладкому и снижает аппетит. Еще и на вкус такой приятный.
Полина·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Дефицит калорий) ничего нового не придумали. Все записываю в приложение, плюс занимаюсь 2-3 раза в неделю по возможности, это самый эффективный способ похудения. Еще пью витажиналь инозит, чтобы тягу к сладкому снижать, тоже помогает, аппетит в целом стал меньше