Как пилатес меняет ощущение тела и дарит грацию

Пилатес не меняет тело за одну тренировку . Он меняет твое ощущение тела и ты начинаешь иначе ходить , иначе сидеть , иначе дышать ….исчезает тяжесть , появляется легкость в движениях и та самая грация , которой не научиться в тренежерном зале с железом 💞