Почему я набираю вес при беременности, хотя правильно питаюсь?
Бл.. Уже не знаю чем питаться
Святым духом …
Последние месяца я толко и ограничиваю себя в вредном но если допускается то только до часу дня
После 6 не ем
Пью воду
Ем в основном фрукты да овощи
А вес растет
Со вчера я буквально на полтора кг поправилась
А мне Уже нельзя просто набирать столько
Потому что за беременность и так набрала 22кг, я боюсь что ближе к родам вообще + 10 еще будет такими темпами
Комментарии
Мне уже стыдно говорить прибавку
Тоже самое … я говорю не понимаю от куда столько
А она ругает 🥲
@pitalena, забейте и всё.Говорите что вы не едите больше и убрали мучное и сладкое,пусть ворчит себе под нос
Я такая же набираю моментально и очень много. Это отёки, жира не накопить 1,5 кг за сутки. Меня спасает только отказ от углеводов.
На минус идут вся выпечка, все фрукты, сухофрукты,хлеб, макароны каши в минимальном количестве. И ещё убираю всю молочку и кисломолочку. От неё тоже ужасно заливает водой.
На 4 день отказа начинаю как шарик сдуваться. Появляется энергия, хорошее настроение, а самое главное вес начинает уходить, а точнее отёки сливаются.
Видимо придется попотеть и убрать все из рациона практически 🙀😭
@pitalena такие прибавки как раз и намекают на них. Стойте по 20 минут несколько раз в день в коленно-логтевом положении, чтобы снять нагрузку на почки. Ну и можно их заметить по кольцам, они будут малы. И когда нажимаете на ноги следы остаются, не сразу кожа разглаживается. Просто почки уже прижаты и им сложнее жидкость выводить.
@eekaterina0501, остаются ярко белые следы
Спасибо! Почему никто не говорит про локтевую позу 🥹
Фрукты - это быстрые углеводы, они просто насыщают, а через час вы уже голодные
Нужно кушать и мясо и крупы, овощи, молочные продукты
От мясо до сих пор воротит
Не могу его кушать ( вот крупы овощи молочку я ем
Но все равно идет большой плюс
@pitalena, рыба - как источник белка. Плюс от сладости фруктов
Попробуйте диету гсд соблюдать, на ней хорошо вес уходит
Норма до 200-500 грамм в неделю
А не 1-2 кг в неделю как у меня …
@pitalena значит соблюдайте диету. Меньше фруктов. Больше белка и овощей.
Как раз питаться нужно овощами, крупами, мясом, а вот фрукты исключить, от них и идет набор
😩
Вот блин , я думала хоть фрукты меня спасут
На сладкое тянет очень , ими и спасаюсь(
@pitalena, мясо ешьте, рыбу. От недостатка белка тянет на сладкое
@pitalena на сладкое и тянет, потому что питаетесь не правильно
Возможны ещё скрытые отеки.У меня были именно они,каждый раз врач ругала за набор веса,а я ела как обычно и не понимала в чем дело.После родов -10 кг отеков сошли на вторые сутки