Гестационный сахарный диабет: личный опыт от постановки до родов

ГСД: мой опыт

При постановке на учет мне намерили высокий сахар - 5,9 натощак. Гестационный сахарный диабет ставят от 5,1 в России и от 5,5 в Европе (да, наши клинические рекомендации зачастую более осторожные, чем зарубежные). Сначала я прожила стадию отрицания: “я много и поздно поела всякого вредного, понервничала, это случайный результат”, но беседы с 3 разными врачами убедили меня в необходимости контролировать уровень сахара и соблюдать диету. 

Знакомые с “настоящим” диабетом очень советовали пластырь с иголкой, но лично мне не нравится идея постоянного ношения датчика - с ним я буду чувствовать себя больной и испытывать стресс. Поэтому я заказала обычный глюкометр, тест-полоски и иголки и стала замерять сахар натощак и через час после еды каждый день.

Я не ела белую муку, сахар и другие откровенно вредные штуки, но не ограничивала углеводы. Сахар в крови всегда был в норме, что породило у меня вторую волну сомнений - может все-таки первый тест ошибся? Один раз я из вредности наелась жареных роллов и замерила сахар через час и на следующий день - результаты были чуть выше обычного, но все еще в границах. Примерно пару недель после этого я чуть съехала с траектории правильного питания, иногда забывала делать замеры, но гинеколог, терапевт и эндокринолог строго, как в школе, спрашивали дневник, проверяли замеры и все равно приходилось возвращаться к контролю.

Высокий сахар начался в третьем триместре. Впервые - на новогодних праздниках. Мы по традиции всей семьей лепили пельмени и, под рассказы близких о том, как там все натурально и полезно, я съела 3 тарелки. Сахар через час превысил норму. Натощак 5,6. Весь следующий день значения были выше нормы даже на нормальном питании. Я расстроилась. Было ощущение, что я навредила себе и ребенку. Гинеколог меня упокоила и попросила вернуться к диете, что я и сделала.

Спустя пару недель тощаковый сахар стал выходить за пределы нормы даже на чистом питании. До приема врача оставалось несколько дней, я очень не хотела садиться на инсулин, поэтому решила попробовать решить проблему самостоятельно.

В интернете советовали убрать углеводы после обеда, не есть после 19:00 и т.д. - ничего из этого не помогло. К счастью, я наткнулась на неожиданный совет - перекусывать ночью. Так как я перепробовала все очевидные способы, решила есть по ночам. Просыпаясь в туалет часа в 3 ночи я еще съедала йогурт, кусочек сыра или вареное яйцо и ложилась спать дальше. С первого раза сахар вернулся к нормальным значениям. Кто бы мог подумать!

Сейчас глядя на даты этих сахаров, понимаю, что, возможно, проблема была в стрессе из-за срочной операции на глаз (писала об этом тут https://mom.life/post/699923a614c02061141d2d5a).

Из позитивного - диета ГСД помогла мне контролировать вес во время беременности, даже не представляю сколько кг я бы набрала без нее.

На данный момент (35 полных недель) не могу сказать, что ГСД значительно отяготил мою беременность. Конечно, были дополнительные сложности, анализы и риски, но все терпимо. Через несколько недель после родов нужно будет сдать глюкозотолерантный тест и в течение жизни помнить о склонности к диабету и беречь здоровье.