Резкий набор веса и отёки после 2 скрининга: что делать?
Девочки доброе утро
Когда вы начали активно набирать вес ?
Я с 27 февраля после 2 скрининга набрала 3 кг резко но я ощущаю и отек
Может можно как то это предотвратить может как то питания поменять либо фитнес нагрузки добавить ? Подскажите пожалуйста 🙏 не проходите мимо 🥹
Комментарии
Пока резкого не было, потихоньку набирала, а щас даже схуднулось
Ещё углеводы только по утрам, из гарнира выбирайте гречку, от белого хлеба полностью откажитесь
Я уже даже если одни фрукты ем и кисломолочку всё равно набираю… если отёки пошли их не остановить, только уменьшить можно. Соль полностью исключила, фрукты , овощи ограничила, воды тоже старайтесь не напиваться. Иногда варю себе кампотик из брусники или бруснивер завариваю
@g.aminulya, мясо на пару, овощи на пару , хлеб бездрожжевой, творог, сыр, йогурты все это можно, чем проще еда тем лучше. Из глобальных запретов нельзя: консервы, полуфабрикаты, сосиски, колбасы, малосольное, газировку, пиццу, роллы.
Как вам бруснивер на вкус ? Я вот думаю брать не брать , если будет мерзкое , я же не смогу пить 😩
@dinamagomedova, горький, но если не сильно заварить, то можно пить. Можно подсластить его
начала сейчас, хотя до я худела почему то, но возможно из за того что подняла капельницами себе гемоглобин и ферритин, многие говорят что второй триместр бывает таким, что хочется кушать кушать кушать 😂
Я тоже начала сейчас набирать вес
Так боюсь большой цифры на весах хотя я совсем не худая 🥹
Вот не знаю что делать теперь
@g.aminulya, главное следить за питанием, не прям ограничивать себя во многом, а часто делать разгрузочные дни, много водички пить, и не кушать ночью, на первую беременность я толще чем сейчас была, но набрала за всю беременность 8кг только, и то под конец я уже в 4 утра в 3 утра могла поесть булочки, мороженое всякую фигню😂
Я до 18 нелели набрала всего 3 кг, еще так радовалась 😁 таксикоза не было, а потом резко и сейчас вообщем +10😱🤪