Болит грудь после завершения ГВ: стоит ли паниковать?

Девочки, ну успокойте меня пожалуйста, пока я не пошла себе место на кладбище заказывать 🙈

Болит правая грудь. Гв завершила почти год назад , все было хорошо. Самоосмотр в моем случае бесполезно, тк вся грудь по ощущениям в уплотнениях уже очень давно . (Фиброзная мастопатия была много лет . Но грудь болит впервые). Пол года назад делала УЗИ , ничего нового не было. А сейчас болит и покалывает . На УЗИ через несколько дней только, так как делать по циклу нужно . У кого нибудь было такое , что болела грудь , но в итоге все оказалось нормально?

P.s все вокруг меня умирают от онкологии. Мама, папа, близкий друг , родственники...."не накручивать " не получается (((