Похудеют ли ноги от бега: личный опыт и советы мам
Девочки тупой вопрос конечно, если я устрою себе такой марафон ноги похудеют или наоборот? Ноги прям толстые у меня верх все норм меня устраивает
Комментарии
Да, несколько лет назад тоже приседала. Ноги подтянулись, но колени стреляли по ночам очень больно ещё долго. Больше не хочу
😁о, я лет 9 назад пыталась по такой фигне худеть. Помогло только закрыть рот. И более дельные советы тут уж написали. У меня лично на 8 день где-то колени начали хрустеть. Ну нафиг
Подкачаете мышцы определенно. Если при этом не убрать излишки калорий, то могут и раздаться в ширь за счет тех самых мышц… Я пробовала такие штуки. Пока не перестала есть, ничего не худело. Но мышцы в тонус приходили, это хорошо.
У вас ноги похудеют тогда, когда вы начнёте есть меньше и правильно
Убрать углеводы (сладости) , не кушать после 20ч, больше пить воды и больше спать, приседать, месяц тренировок, можно понять, помогает или нет
Невозможно, к сожалению, похудеть только в одном месте, так организм устроен.. Да и нагрузка это хорошо, но напрямую на похудени влияет только питание, поэтому надо с ним работать в первую очередь. Попробуйте считать и записывать калории, установите норму для себя, чтобы был дефицит, если тяжело, можно попробовать Витажиналь инозит принимать, мне врач советовала, чтобы легче было питание контролировать, там в составе хром и миоинозитол, помогает