Как отказаться от сладкого: опыт мам-сладкоежек
А есть тут девочки, которые жуткие сластены, но смогли отказаться от сладкого вообще??🤪поделитесь опытом)))долго страдали?🥲
Лучший комментарий
Комментарии
А что вы из сладкого едите? Я отказывалась на несколько месяцев, после чего были срывы и рпп.
Я хз как перестроить это навсегда
@margo.115566, да все это фигня это батончики 🤣всегда старалась заменить, а это все не то, мне нужны нормальные сладости, не могу обмануть свой мозг 🤪иногда переключаюсь на сухофрукты с кофе, хватает на пару дней
@marinaandr да, сладкое наркотик
Замены не подходят, самообман
Лишения и отказ чреваты срывами , если не балансировать
А я недавно словила перетрен, причем не было даже никаких предпосылок, появились компульсивные переедания
Сейчас стараюсь слушать себя, свой мозг, потребности организма и искать здоровую замену. Если уж очень хочется сладкого, то ем.
@margo.115566, стараюсь много ходить, тренироваться, кардио. Лишнего веса нет из-за сладкого, слава Богу, но все-равно, не вижу для себя смысла в его поедании 😬а как отказаться не знаю, видимо не во всем есть сила воли 😄точно-наркотик 😞
Если тянет на сладкое, значит мало белка потребляете. Пересмотрите свой рацион👍 а если не часто, то можно баловать себя сладеньким до 16:00( где слышала, не помню)
Я достаточно ем белка. Про это вкурсе. Сама так всегда говорю 🤓Питание у меня отличное уже много лет. БЖУ соблюдаю.
Белок яичный, творог, бобовые помогли снизить тягу к сладкому
Я. Отказалась. Но если раньше лопала по 3 шт шоколадки в день. Щас могу в редких тортик заточить. Мне хватает
Утром кушаю, хоть Сникерс хоть кусок торта. Главное утром - за день сгорит)))
Неделю потерпеть главное, я много лет не ем сладкое вообще равнодушна, выбрасываем даже если дети не едят, раньше чай пила всегда со сладким, сейчас много лет не ем и даже не интересно, мёд вот только чуть могу добавить в творог, но это редко
Я 4 года не ем ничего сладкого, изредка за компанию могу, но уже без удовольствия. Даже обычного сахара песка дома уже нет несколько лет, теряюсь, когда приходят гости и просят Сахар к чаю 😅
Раньше сметала все что видела, не могла удержаться. Я кстати вообще не страдала, как-то очень гармонично и плавно все получилось. Там конечно изначально была мотивация похудеть, но я кстати так и не похудела, только набрала после 2 родов 😂
Но вот от сладкого отказалась, другая теперь страсть-соленое, острое…
Не люблю вообще. Не вкусно для меня. Ела в свое время. Но калорийность, углеводы и жиры превышают обычные сладости.
@marinaandr мне нравится е батон, там есть хорошие суфле с хорошим составом
У меня была такая проблема. Потряхивало от вида шоколадки) поспорила со своим тренером, что за пару дней нормального потребления белка, тяга к сладкому пройдёт, я не верила. Но это действительно так 🙈 уже года 3 точно избавилась от сахарной зависимости, но слежу за бжу регулярно
Я тоже слежу за питанием, у меня с этим строго. Белок достаточно и сложные углеводы, жиры. Но без сладкого не обходится ни дня
Страдаю только от лишнего веса😄