Постоянный голод на ранних сроках беременности: что делать?
Девочки, всем привет! Нужен совет и немного поддержки.
У меня сейчас примерно 5 недель беременности (первая беременность)
Казалось бы
— счастье! Но есть одно "НО".
Я просто постоянно хочу есть .Серьезно, кажется, мой желудок превратился в бездонную бочку. Просыпаюсь - хочу есть, через час после завтрака - снова хочу, . И тянет, конечно, не на салатики...
До беременности я очень старалась питаться правильно (ПП), следила за рационом, а сейчас срываюсь на бутерброды, булочки и все подряд. Чувствую себя немного виноватой из-за этого.
Вопрос к опытным мамочкам:
1. С чем связан этот зверский аппетит на ранних сроках? Это гормоны или организму реально нужно!
2. Как вы справлялись с желанием съесть всё подряд и совмещали это с попытками питаться полезно?
3. Может, есть какие-то лайфхаки, чем перекусывать, чтобы и вкусно, и не так стыдно было перед весами?
Комментарии
Беременность - самое классное время)) ела что хотела и сколько хотела, набрала 10 кг, после родов скинула ещё больше
наверное проявление токсикоза такое, у меня был сразу жор, а потом наоборот, и по итогу почти -10кг на весах к 20 неделе, тк кроме полисорба и воды ничего не пила
Было такое после токсикоза, пару недель как раз на отпуск. В дороге на трассе молилась, чтобы была заправка поскорее. Ну и без зажора ела что хотелось в адекватных количествах. Набрала 16 кг (для моего роста/веса много), из них лишних 3-4 всего оставалось. Уже согнала)
Я ела недели до 5-7 все что не приколочено, потом начался токсикоз и меня рвало от всего до 20 недели. Я советую есть, пока получается) я набрала всего 7кг за беременность.
Терплю 😂 голодаю. Хочу, что на учет мой вес пока не поднялся. Потом уже отсчет чтоб пошел.
У меня тоже самое было. Зверский аппетит и ощущение голода уже через час после еды. Ничего страшного в бутерброде нет. Я увеличила порции, но старалась сохранить баланс. То есть например омлет с овощами, бутер какой-нибудь и еще кусочек творожной запеканки. Так и насыщение дольше, и полезнее. В сладком старалась себя ограничить, но не полностью. На перекус: орехи, дольки морковки, яблок. Но вот сейчас поняла, что орехи ребенок внутри плохо переносит, стараюсь не злоупотреблять. Но я вас понимаю, сама каждый раз переживаю, становясь на весы.
Когда хочется хлеб и булки - значит не достаточно в организме фолиевой кислоты ))
Пейте витаминки
Я вот это первый раз слышу ☺️ это пожалуй лучше чем «не хватает белка» 😅 попью ка я фолиевую, я до сих пор хочу есть булки ,бесит каждый час, мы на гв. Конечно после родов скинулось , но за время гв сново все набралось, а булки , особенно ночью во время кормешки это самое любимое, просто ем и сплю 🤪🥺
О так же было, ночью просыпалась поесть. Устала жевать, готовить, ходить по кафе
У меня такое было. Я ела даже ночью через каждый час, поправилась на 24 кг, но они быстро ушл после родов.
Зачем винить себя ?) Вы создаете новую жизнь.
У меня примерно такой же срок, я тоже как с голодающего Поволжья 🤣
Я уже устала есть. Да и + поешь тошнит, не поешь - тоже тошнит
Думала начала поправляться уже а на висах -2 кг 🤪