Как справиться с послеродовой депрессией: личный опыт и советы
Сегодня впервые за долгое время куда-то выбралась .
Прям такая перезагрузка
Я недавно поняла, что у меня началась жуткая депрессия. Я раньше не понимала, с чего люди взяли, что она существует и вообще воспринимают это всерьез. Думала, пока сама не столкнулась.
Мысли о том, что «день сурка», что ты ненавидишь всё и всех вокруг, свою жизнь и существование в принципе , что ты не хочешь никого видеть, что ты ненавидишь себя и думаешь «лучше сд*хну». А мысли о суиц*де были как серьезное намерение буквально пару дней назад.
Сегодня выбралась «в люди» и стало вроде чуть легче.
Ищу способы себя вытащить в нормальное состояние . Если есть советы, буду рада
Комментарии
Для меня это спорт, после тренировки эндорфины вырабатываются, правда как оказалось не у всех . Ну и скоро весна, солнышко, повеселее будет
Обратиться к специалисту, психом вас не назовут, но скажут что нужно делать. Потому как выбраться пару раз куда-то, это как мимолетная доза, от которой эффект проходит быстро.