Как правильно принимать витамины и минералы: время суток и усвоение
Скажите пожалуйста йод , кальций , магний , железо , л аргинин , омегу , цинк . В какое время суток их пьют , и лучше для усвоения ?
Скажите пожалуйста йод , кальций , магний , железо , л аргинин , омегу , цинк . В какое время суток их пьют , и лучше для усвоения ?
nothing·
Магний смотря какой, есть те, что пьют перед сном, а есть с утра
Djamm✨·
Мама двоих (9 лет, 13 лет)
Цинк и магний лучше не пить вместе
фатима··
Почему ? У меня комплекс от солгар , кальций магний цинк
Djamm✨·
Мама двоих (9 лет, 13 лет)
Йод с утра , железо на тощак , но если тошнит то после завтрака через час
Djamm✨·
Мама двоих (9 лет, 13 лет)
Омегу можно днем во время обеда
🌊🌊🌊·
Магний на ночь перед сном лучше всего, йод после завтрака пью, а железо через час - полтора после завтрака, а то плохо становится натощак, если натощак пить, то за час до еды