ПМС и антидепрессанты после 40: как справляться с весенним обострением?

Весеннее обострение.. с ноября месяца на ад. Было лучше. Перед месячными правда стабильно все равно хотелось плакать, всем недовольна (хотя все хорошо казалось бы) агрессивна к близким. (Врач говорила, что это норма в критические дни, гормоны все равно берут верх) сейчас опять такое плаксивое состояние, пакет конфет, злая тигра в постели с конфетами и телевизором. Но правда 4 день цикла сейчас. До 30 лет даже не знала о таком состоянии, сейчас 41 и прям ад толком не справляются 😒😞 сорокалетние психически нестабильные, как вы встречаете весну?) принимая ад вас также выносит в критические дни? Или это не совсем корректно подобранная терапия?