Как я похудела на 6.5 кг за неделю: история и план питания
Храни бог дипсик за -6.5 кг за неделю...
Подобрал план питания под мои запросы, дал мотивацию, поддерживал меня каждый день... хоспади...еще 3 кг и я обгоню его предсказания на целый месяц 😁
Впереди год где я должна скинуть 80кг🙏🥹
У меня все получится ❤️
Комментарии
@missoptimistic201222 , понимаю. Скинула правда не так шикарно как вы, но со 117 вешу 80.
@missoptimistic201222 не хотела вас обидеть, извините
Амбициозная цель. Я ставила перед собой 20кг за год, осталось еще 5кг до достижения маленькой цели. Желаю вам терпения и мотивации дойти до делаемого результата
Мне всего 7 надо скинуть
И это капец как сложно
Уже год и 4 месяцаааааа🥲
@kristinka2002., я была на всем, и на дефиците +интервалка
И на диете и на пп с дефицитом.
У меня тупо стоит вес
Я скинула 3 кг с 9, это вода ушла
Но когда начала пить все по назначению эндокринолога,1 уже вернулся
Сейчас снова сдаю анализы
@missoptimistic201222 поделитесь, что делаете для достижения результата?
@viktoriya913 ну для многих тут это не правильно и т д.
Но только питание, пока без спорта.
Без таблеток, без слабительных.
В данный момент на кето но жестокое 500-600ккл одни белки и капля жира+ омега 3, магний цитрат, комплекс витаминов, Регидрон пью, хром и Вит Д.
Из за дифицита ккал и нутриентов добавила эти витамины.
Но я разговаривала с дипсиком 2 дня и пыталась под себя все подстроить максимально эффективно.
Т.е. он расписал программ, цели на каждый месяц, так же дни срыва когда я должна есть хорошо и много чтобы организм не переключался в режим сбережения, расписал эти витамины и дозировку смотря на мое питание и т д
Это нужно с ним и под себя)
@viktoriya913 т.е. по его программе, по моим параметрам и желанию и т д. И если я не сдамся и не буду нарушать сильно то через год я буду 55 кг😁
Это китайский чат искусственного интеллекта, приложение на телефон. Типа чата GPT
Первые 40 кг хорошо улетят, а потом тяжелее