Асимметрия тела после родов: почему возникает и как исправить

Рубрика До и После😁

Несмотря на то что в феврале почти не было тренировок (по мед показаниям), делала только зарядки, результат очень порадовал 😍 Теперь у меня возникла новая проблема: ассиметрия тела. Очень заметно, что с правой и левой стороны позиция тела выглядят по- разному 🤔 Сначала я думала, что если буду заниматься оно само как-то устаканится 😅 Но как видите это так не работает 🥲

Поэтому я начала изучать, в чем проблема

И видимо у меня есть функциональная ассиметрия тела, мышцы тянут тело в разные стороны. Правая сторона тела перегружена (ношу ребенка на руках справа, телефон справа, также сплю больше на правом боку) и из-за этого , тело компенсирует 🤯

Все начинается со стоп, у меня вес тела сейчас больше на правой стопе(к пяткам), из-за этого идет перекос таза (левая сторона выходит чуть вперед и выше правого). Из-за таза начинает компенсировать грудной отдел, он у меня немного смещен, по фото очень заметно, что он скручен больше в правую сторону. В след лопатка с правой стороны, не может полностью включаться, также правая сторона ребер не раскрывается полностью 😮

И последняя шея, в следствии всего этого она берет много лишнего, и поэтому имеется напряжение😅 И вырисовывается картина, мое положение тела сейчас напоминает спираль, будто я закручиваюсь. Мне нужно всегда следить за своим положением, выстраивать его под свои особенности

И вот поэтому надо работать со всем телом комплексно и знать свои особенности 😮‍💨

Такая асимметрия встречается у большинства мам, потому что мы часто носим детей на руках🥺

Тому интересно и дочитал до конца могу отдельным постом показать несколько простых тестов, чтобы понять если у вас это, и в какой стороне тела😄И также как это исправить внедряя простые привычки, пишите любой комментарий👇🏻 и я пойму актуально ли это кому-нибудь 😅