Проблемы со сном: просыпаюсь ночью и не могу уснуть
Доброе утро. Есть у кого проблемы со сном ? Что вам помогает? Раньше были проблемы именно с засыпанием ,мелатонин или донормил помогает с этим ,но последнее время и так хорошо засыпаю. Но теперь просыпаюсь посреди ночи и не могу опять уснуть.
Комментарии
Это не лекарственный препарат ведь? Без рецепта можно купить? Атаракс все таки врач должен назначить и рецепт дать. Если не получится самой как то решить, пойду уже за назначениями. А то не высыпаюсь ужасно.
@lysenkova.irishka Атаракс да, строго по назначению. А 5htp это Бад, типа триптофана, но помощнее. Я пью от NOW. Маме купила от Зубаревой. На маркетах есть.
Тоже было такое, что просыпалась в 3-4 ночи и больше не могла уснуть. Мне магний помог
От магния ещё хуже ,еще и живот начинает болеть. Разный пробовала пить.
Когда был совсем трудный период, пила Атаракс по полтаблетки на ночь. Сейчас стала пить 5htp- сплю хорошо.