Как наладить режим сна маме: советы при ночных пробуждениях
Девочки во сколько ложитесь и встаете ? Как наладить свой режим ,если я сильно даже спать хочу и усну ,то все равно среди ночи проснусь и больше не усну до утра 🫠или если усну то буду спать до обеда а то и дольше
Комментарии
Я проснулась где к 3 ночи ,и все думаю если лягу то буду спать до двух часов дня,а это уже ни в какие рамки не лезет ,я прекрасно понимаю что так не нормально ,но ничего не меняется у меня,дома такой срач ,после сушилки столько вещей нужно сложить ,посуду элементарно в посудомойку ни как не убирала ,на столько руки опустились ,просто истощена как будто морально ,встаем кушаем ,и опять на сон клонит меня ,у меня анемия средней степени может из за этого такое состояние у меня 🫠
@marimari10, Конечно может быть, не может а так и бывает при анемии. Ничего не бывает сил делать, чуть что сделаешь все, сразу устаешь. Плюс еще этот режим. Мне тоже это все не нравится, но по другому не знаю как🥲 Мы и до Рамадана поздно ложились спать, самое ранее время было в 12-час ночи, часто в 2-3 часа, а щас вообще.. После Рамадана надо будет постараться наладить режим
@umm_jasiya, тоже самое ,так в 2-3 часа ночи ложились обычно ,а сейчас вообще в 5-6утра
Ложусь в 3-4, потом в 6 на намаз, потом в 9 просыпаюсь
Ужасный режим в этот месяц стал 😯но по другому никак
В месяц Рамадан очень плохо и мало сплю 🥲
Всего 3-4часа
@marimari10, а сегодня я спала всего 15 мин 😄 легла вечером. А ребенок еще игрался 😄
Разбудил меня он и после этого до сих пор не ложилась
@liza05, так всегда бывает на счёт звонков 🤣я еще думаю если поставлю на беззвучный ,вдруг что то случится и до меня не дозвонятся
В первые дни в час ночи засыпали потом в 4 часа на сухур, и пока поем пока уберусь уже 5-6 часов и потом до обеда спать. А в последние несколько дней вообще не сплю до сухура, спать иду к 6 и потом до обеда с дочей спим, бывает даже до двух просыпаем🥲