Как выбрать бады для бодрости утром после родов?

Я думаю, что в начале апреля возьму курс по растяжке , это будет 2 месяца после родов примерно, заниматься с утра когда муж собирается на работу , а дети спят , при этом с утра я чувствую себя сонно , мне сложно вставать с кровати .. в общем думаю какой выбрать из бадов на утро , чтобы быть пободрее ? Что-то вроде утреннего протеина , но протеин это сытость , а мне нужна бодрость ..?)