Как питание ребёнка влияет на поведение и гормональный фон

#дети@legko_do100

#симптомы@legko_do100

✔️ Дети и катаболизм.

Родители, обратите внимание: в период активного роста дети должны регулярно получать широкий спектр питательных веществ — в том числе белки и жиры — с каждым приёмом пищи. Именно поэтому, пока у человека не завершится фаза роста, он ест много и часто.

Это похоже на то, как гусеница непрерывно поедает листья, пока не превратится в бабочку, или как щенок собаки постоянно испытывает голод при пятиразовом питании, но при этом грызёт тапочки, ножки стула и игрушки.

❗Человеческие дети — не исключение. Чтобы из новорождённого весом 3,5 кг и длиной 52 см вырасти во взрослого человека ростом 170 см и массой 65 кг, требуется значительное количество и качество пищи.

Если ребёнок питается продуктами из так называемого «классического» рациона (булочки, фрукты, конфеты, сахар, соки, газированные напитки, картофель, макароны, йогурты, творожные сырки, сладкий творог, пельмени, курица), то его рацион содержит много глюкозы, но мало «строительных материалов». Это чревато: серьёзными проблемами со здоровьем и нарушением психологического равновесия.

☝️ Частые жалобы родителей на поведение и состояние детей:

- Ночью не спит: прыгает, плачет, часто просыпается, видит кошмары.

- Перед сном потеет (голова, всё тело), скрипит зубами.

- С двух лет перестал спать днём.

- Впадает в истерику, капризничает, долго успокаивается, не слушается, делает назло, намеренно провоцирует конфликты.

- В пубертатном периоде: поступает наоборот, провоцирует скандалы, не может спать по ночам, конфликтует в школе и т. п.

Все перечисленные симптомы указывают на гормональное истощение (или гормональную гипофункцию).

При «классическом» рационе ребёнок не получает достаточного количества питательных веществ для здорового роста и развития, в том числе для созревания гормональных систем. В результате организм быстро переходит в состояние катаболизма, где поддержание жизни обеспечивает не кортизол, а адреналин — со всеми вытекающими последствиями.

Адреналин — гормон выживания, который выделяется в ситуациях угрозы жизни. Его действие можно описать формулой: «бей, беги, не спи, не ешь, не пей, не дыши, не моргай — везде опасность!». Такое состояние недопустимо для ребёнка, растущего в условиях профицита животных продуктов питания. Но практика показывает, что у многих современных детей наблюдаются скачки уровня адреналина, сопровождающиеся жалобами, конфликтами и дискомфортом в процессе роста и развития.

Кто виноват?

Парадокс в том, что причиной нередко становится высокий уровень жизни.

В прошлом, когда люди боролись за выживание, никто не сомневался в ценности мясных продуктов и животного жира. Сало, мясо, сливочное масло, жирная сметана, ливер, икра, сырые яйца, цельное жирное молоко — эти продукты неизменно входили в рацион детей, а взрослые потом...

С развитием цивилизации, распространением интернета, модных трендов и повышением материального благосостояния природные инстинкты словно «впали в спячку». Жалобы на здоровье и поведение детей растут, а инстинктивное понимание важности полноценного питания не активизируется.

На фото — переписка с мамой, чей старший ребёнок до нашей встречи питался по «классической» схеме. Список жалоб с каждым годом увеличивался. Период активного роста умножился на пубертат, и ребёнок с дефицитами испытывает серьёзные трудности, мучая себя и родителей.

Быстрое решение для стабилизации психики — регулярное употребление Омега‑3 жирных кислот в большом количестве.

Из этих веществ синтезируются все половые гормоны, а также КОРТИЗОЛ — гормон жизни и равновесия.

Улучшение качества жизни ребёнка может наступить уже через 1–2 суток. Однако важно понимать: одно дело — снять кризис, другое — полностью восстановить организм!

Суть в том, что изменение образа жизни в соответствии с законами природы — это и есть та самая «волшебная таблетка», позволяющая расти, жить и развиваться без жалоб, болезней, депрессий и тяжёлых периодов в пубертате.

❗❗❗ Перехожу в мам лайф из всех известных платформ. Подписавшись, вы не пропустите новости о биохимии, детях и расшифровке анализов крови.