Как справиться с бессонницей: помогает ли магний?

Question

Что делать с бессонницей? Магний помогает при бессоннице? Ложусь в 12, но засыпаю только под утро, даже без телефона просто лежу смотрю в потолок🤦🏻‍♀️ сегодня уснула в 2 но проснулась обратно в 5 бодрая

Ксения · Answer

Тоже самое 😭

Жанар · Answer

Мелатонин попейте

Asem · Answer

Мелатонин помогает? Не обяз же беременным только  пить? Он без рецепта продается?

Жанар · Answer

@asem.21kz тут не подскажу. Моя коллега пила будучи не беременной и ей помогало

Сая Мангытаева · Answer

Может быть много причин, кто то мелатонин пьет, или наладить режим и просыпаться рано утром. Но мне очень помог этот магний в сочетании с лтианином, как под транквилизаторами, вся тревога ушла и сплю как убитая.

бархатный кролик · Answer

У меня тоже самое🫠🫠читала что это гормоны и блуждающий нерв какой-то у беременных

Куралай · Answer

Магний не помогает у меня такая же ситуация.

A. · Answer

Магний цитрат/ глицинат

Татьяна · Answer

Это периодически будет до недель 35. Потом пройдет. Магний не поможет)

Асель · Answer

У меня так же было в беременность 😬

Z.Y · Answer

У меня вот как 3 дня засыпаю тяжело к 1-2, хотя ложусь в 10😭 магний пью

Наргиза · Answer

Пройдёт и этот период. У меня неделю где то было. А потом снова нормально спала

🍒💋❣️ · Answer

Вот вроде пару недель назад только был хороший режим, а сейчас вообще не то

Как справиться с бессонницей: помогает ли магний?

Комментарии