Как работает мозг при тревоге: научное объяснение для мам

Итак ,пост пишу в ночи ,но вы увидите его утром ,так что доброе ! Не забываем про реакции ,так мне понятно интересно или нет.развивать тему или нет

Когда вы испытываете тревогу ,ваше тело находится в состоянии хронического и чрезмерного возбуждения.как правило ,тревожником склонны думать о худшем и глядят в будущее со страхом.

Если разобрать тревогу с точки зрения биологии,то у это возбуждение базальных ганглий-областей мозга ,тесно связанных с тревогой , беспокойством ,страхом и па ( именно поэтому ,вам часто назначают нормотимики ,или транки +ад ) ,кто водит машину ,то это как ездить на высоких оборотах холостого хода ( я попросила мужа привести пример ) а ещё ,это чрезмерная активация миндалины ,а ещё пониженная активация префронтальной коры ( это часть отвечает за эмоции,контроль , возбуждение) так что нет,это не ваши придумки ,это что-то работает не так и это что-то ломалось ,пора чинить.слабая префронтальная кора не может держать диких коней базальных ганглий и миндалины ,поэтому вы испытываете состояние беспокойного мозга.

П.с мне сказали в анонимках ,что надо чаще читать и общаться научно.вот.достаточно научно? Всем все понятно,да ? Вот именно поэтому ,я на сессиях и тут не гружу вас лишним.

А сейчас я переведу на простой язык то,что написано выше ,но в следующем посте

А пока ,продолжим ....и не много уточним ( для этого пришлось откопать учебник по нейрофизиологии и напрячь память знаниями с разных облучений )

Про базальные ганглии: Это глубокая структура мозга,ее основная специализация это движение реакции и торможения.

С тревогой они связаны чуть сложнее,чаще всего в контексте тревоги и навязчивостей (ОКР) упоминается связка хвостатое ядро + скорлупа (которые входят в состав базальных ганглиев). Когда эта система дает сбой, мозг застревает на тревожной мысли, как заезженная пластинка. ( Да,на обучении в универе у нас был этот курс ,экзамен тоже сдавали и все это учили - очно )

2. Про миндалину (амигдалу)

При тревоге у тревожников она часто гиперактивна и видит пожар там, где просто подогрела яичница

3. Про префронтальную кору (ПФК)

ПФК это наш мудрый начальник. Ее главная задача затормозить миндалину и говорить что яичница всего лишь сгорела ,пожара нет.

Те ничего не произошло,но только не в вашей голове...

Если совсем просто😐

представьте, что в вашей голове живет сверхчувствительная сигнализация (миндалина), которая орет при любом шорохе.( На сколько я знаю ,такая штука есть на машинах ,даже в дождь она будет орать как полоумная)

А есть диспетчер (префронтальная кора), который должен эту сигнализацию отключать, когда опасности нет. При тревоге сигнализация сломана и орет без остановки, а диспетчер обессилел и не может до нее дозвониться. Лекарства и терапия нужны для того, чтобы либо временно заткнуть сирену (транки), либо починить проводку и усилить сигнал диспетчера (антидепрессанты и психотерапия)

Андер стенд ми?

Ставь реакции, если хочешь еще про нейробиологию страхов или, наоборот, про то, как работает мотивация (дофамин и т.д.)

Такие посты ,моя отдушина среди детских песенок ,сказок и развивашек 😂

Пс.пост из моего тг ,просто скопировала