Реалистичные кошмары с детства: как избавиться от ужасных снов?

Время второй час ночи, муж на смене.

Написала ему, а то что, я одна то трясусь? ...

Всегда поражали мои сны, не меня, а родных.

С самого детства они были реалестичными до невозможности.

И всегда это было чем-то ужасным, настолько что просыпаюсь в холодном поту и с приступами одышки.

Если бы я писала книгу со своими снами,я могла бы стать либо хорошим сценаристом для фильмов ужасов (обычно мне всегда снилось и снится про мир по ту сторону, про ад и все этом роде), ну либо меня определили бы уже в дурку. Тк было пару эпизодов пограничных со сном и реальностью(не сонный паралич)

Не знаю лечится ли это, но конечно очень бы хотелось от этого избавиться.

И сегодняшний сон конечно, это тьфу, по сравнению с тем, что обычно мне снится. Но этот жизненный, очень. Без мистики и прочей лабуды, которая обычно присутствует в моих снах.