Газлайтинг в семье: почему родители не признают свою вину
Ты меня била,ты на меня кричала, мне было страшно: Когда взрослый человек говорит родителю эти слова .И слышит в ответ:
не было такого, 🤷♀️не выдумывай
я тебя не трогала, это ты слишком чувствительная
Что происходит в этот момент?
Происходит обнуление опыта.
Газлайтинг внутри семьи, который десятилетиями считался нормой.
Удобная версия реальности, в которой родитель всегда прав, а ребёнок ошибается даже в собственных чувствах.
Почему так сложно сказать
да, я была жёсткой,я перегибала
А тебе было больно
Потому что признание разрушает образ хорошего родителя.
А у старшего поколения этот образ держится на выживании.
Их самих воспитывали через страх, ремень, стыд, молчание.И если признать, что ребёнку было больно, придётся признать, что и с ними когда-то поступали жестоко.
А к своей боли они не прикасались десятилетиями.
Проще сказать не было,обесценить, сделать ребёнка слишком чувствительным, чем встретиться с собственной виной.
Но взрослые дети уже не готовы глотать это молча.
Память тела никуда не делась.
Тревожность, гиперконтроль, страх ошибиться, невозможность просить о помощи выросли не из воздуха.
Сейчас растут собственные дети.И именно здесь появляется выбор.Можно продолжать линию
меня били и ничего
выросла нормальной.А можно остановиться и честно сказать
я устала, злюсь
,иногда срываюсь
но я не буду делать вид, что этого не было
Признание не равно слабость.
Извинение не равно потеря авторитета.
Ответственность не разрушает отношения, она их создаёт.
Самое болезненное для взрослого ребёнка не сам факт крика или шлепка.
Больнее, когда стирают саму реальность.
Когда забирают право помнить.
И, возможно, главный сдвиг нашего поколения в том, что больше не хочется доказывать родителям, что было больно.
Хочется, чтобы собственным детям не пришлось однажды говорить
ты правда этого не помнишь
или тебе просто удобно не помнить.
#заметкипсихолога
Комментарии
Родители действительно часто делали так, как умели. У многих из них не было ни знаний, ни поддержки. Это правда. Но признание того, что какие-то моменты были болезненными, не отменяет любви и благодарности за хорошее.
Не для того, чтобы пристыдить маму. Смысл совсем в другом. Когда человек вспоминает и называет вещи своими именами, он не обвиняет родителей, а пытается понять, как это повлияло на него во взрослой жизни. Многие наши реакции, страхи, чувство вины или сложности в отношениях как раз идут из детства.
Психология не про поиск виноватых. Она про то, чтобы перестать передавать дальше то, что когда-то ранило. Именно поэтому сегодняшние родители чаще задумываются о своих словах и поступках с детьми.
Вспоминать хорошее важно. Но игнорировать больные моменты тоже не помогает. Когда их понимают и проживают, как раз и появляется больше спокойствия, гармонии и тепла в семье.
@psy_asem2202, лучше не погружаться в психологию, а жить реальностью! В реальности все на поверхности, а психология многое идеализирует, если в нее глубже проникаться можно нанести себе больше вреда морального.
@yarkina.aruzhan, Психология как раз про реальность. Про наши эмоции, реакции, отношения с близкими и то, как прошлый опыт влияет на жизнь сегодня. Это не про идеализацию и не про то, чтобы постоянно копаться в себе.
Хорошая психотерапия помогает человеку лучше понимать себя, снижать тревогу, выстраивать здоровые границы и не повторять болезненные сценарии в отношениях.
Действительно, если бесконечно анализировать себя без специалиста, можно запутаться. Но задача психолога как раз в том, чтобы аккуратно сопровождать человека, чтобы это приносило облегчение, а не вред.
Для многих людей разговор с психологом становится возможностью наконец выговориться и разобраться в том, что давно тревожит. И это не уводит от реальности, а наоборот помогает жить в ней спокойнее.
Зачем запоминать такие моменты? Зачем стараться пристыдить маму? Зная что это было. По другому они не умели!!!
Не было бы у нас инстаграма, мы бы тоже молчали и ничего не говорили своим родителям, так же как и они!
Лучше вспоминать что то хорошее, классные моменты с мамой! Тогда и в семье лад будет и гармония в душе