Что делать, если перетренировалась с коляской в парке
Девочки сос. Я придурок. Поперлась в парк с ребёнком, а там каша , что коляска не едет, я подумала отличная силовая тренировка на все группы мышц и ходила там тащила эту коляску, теперь у меня уже болит все, особенно ноги. Что сделать? вольтареном все намазать или магниевым маслом, что бы не так сильно болело. В ванной полежать может? Как вы спасаетесь если перетренировались?
Комментарии
@jullicvetkova21, это спортивная добавка, помогает уменьшить молочную кислоту в мышцах, из-за которой они болят. У меня муж принимает, потому что тренируется, я иногда бывает тоже беру для таких случаев
Растяжка и можно горячую ванну.
Потихоньку тянитесь на протяжении дня
@jullicvetkova21, поверьте, от повторной тренировки станет легче). Сегодня ванну примите, завтра допустим перерыв, послезавтра снова в бой, еще в магазин заскочите и нагрузите коляску)
@jullicvetkova21, подтверждаю от регулярности болей в мышцах уже не будет))
@lidiaflowerpower, да я делаю дома, но сегодня перестаралась явно🙈
Разминка, ванна и всаа если есть