Какие витамины принимать после болезни и стресса маме
Посоветуйте витамины ( я понимаю что их надо по 1 - 2 именно витамин сам выбирать) но я после зимы и бронхита 2 месяцев почти, сил нет,
Думаю или Солгар железо или комплекс... Железо точно всегда маленькое было... Дети болеют тоже по 1-2 месяца бронхитом , малой 2 месяца вот ровно...🤦♀️ я только по врачам хожу через день В пк... Все эти оры хочу не хочу, сидишь в пк в очереди ни прогулок толком... В общем надо поднимать себя... Я у них одна 😳
Думала волосы кожа ногти Солгар... Но отзывы не очень про этот набор.. В общем порадовать надо себя
Комментарии
Пью витаминный комплекс от Витамир для женщин. Мне очень понравился. Мужу купила тоже комплекс от Витамир, только для мужчин. Дочкам уже давно покупаю комплексы витаминов от этого бренда,для иммунитета.
Кожа, волосы и ногти мне оч нравится. Но это именно для ногтей и волос.
Для общего самочувствия, думаю, имеет смысл взять группу В и омегу. Помимо Д.
Еще весной пью баночки beauty orthomol, насчет красоты не уверена, но энергии от них прибавляется.
В сезон болезней витамины нужно пить в увеличенной дозировки в 4 раза. Неделе 2, потом можете начинать пить их как обычно. Я ребенку даю 4 капли витамина Д(он на какосовом масле) лучше и быстрее усваиваться. Сама 5 капель витамина Д, В комплекс от Солгар
Железо проверьте и начните пить для лучшего усвоения и иммунитету полезно с витамином С, витамин д и омегу вообще можно на постоянке, а так магний и витамины группы В (последний беру берокка, подняла себе хорошо ими)
Будет хорошо и Джетл Айрон принимать от Солгар, и плюс для иммунитета полезно их же пиколинат цинка и "Эстер-С". И насчет "кожа, ногти, волосы" зря думаете, хороший комплекс, просто у кого то не закрыты другие потребности, и они думают что 1 комплекс все перекроет, но это не так. если есть дефициты, нужно сначала с ними справиться