Какой магний давать школьнику, если он не глотает таблетки

Девочки, какой вы магний даете школьникам? Таблетки глотать не умеем, а в сиропе дозировка совсем небольшая..

Вроде для 8 лет 200-250 норма, невролог помню , говорила не меньше

А в основном жидкие формы по 30 мг в ложке. .. Это сколько придется на раз..