zalkhan
saliya
Сильная боль после первой тренировки в зале: это нормально?
Девочки , кто недавно начал заниматься в зале , скажите пожалуйста, то что после первой тренировки , на следующий день , даже ходить и вставать , ладно вставать , с одно бока на другой переворачиваться невозможно , это нормально ?
@arinasul251, @iman9107, вот и я всем говорю что слишком меня нагрузила тренер , а все мне отвечают что это нормально и тд . Но я вообще никогда не занималась и даже на физ ру не ходила , а она сразу на полтора часа дала мне интенсивные тренировки . И все говорят , потерпи , все пройдет , это нормально. ну понятно что пройдет , но у меня же нет цели накачать себе мышцы за неделю , я просто хочу добавить физ активность в свою жизнь . Короче мы с тренером на разной волне по ходу