Как найти марафон по похудению для мам: отзывы и советы
Девочки есть какие нибудь марафоны по похудению хорошие?Заедаю сладким стрессы или просто получаю легкий дофамин съедая батончик пп с кофе.Нет какой то силы воли думала может с кем то объединиться в плане похудения
Комментарии
Сходите к психологу и решите этот вопрос, тогда не будете мучать себя марафонами.
Ем, ем, и сладкое и кофе каждый день. Каждый день прогулки и тренировки, плюс бассейн раз в неделю, коньки, всё сбрасываю , и стресс и кг 😁
@tata.24.94 Сбрасывайте стресс, на тренировках. Я к этому. И похудеете и тело подтянется
Просто в один день перестала и всё, последней каплей была я на фотке после новогодних праздников, после этого поняла, что все хватит. С 12 января на пп, вес конечно немного ушел, но качество тела, без занятии понимаю, что не будет нужного результата, но жду лучших времен, пока малыш маленький нет возможности ходить куда-то. В общем для начала нужно желание думаю , и с кем то оно конечно легче, мотивация и поддержка очень нужны
Если вы знаете, что заедаете стреес,то вам не марафон нужен. Найди другой способ снять стресс, например, что то типа зарядки, йоги, танцы. В ванной полежать, в конце концов.
На марафоне вам этого не дадут
если один батончик в день хоть пп, хоть не пп - не страшно
сама калории считаю, но вес стоит
Вот и у меня вес стоит .Хлеб не ем ,не ем жареное ,жирное
@tata.24.94 у меня еще есть спорт: 2-3 раза кардио по 1.5-2 часа+дома лайтовые 2-3 раза
калории снизила до 1500-1600, а результат заставляет грустить
@yoga_mama56, я читала что бы похудеть должно быть 80%силовые и 20 кардио.Я прошлое лето делала активные домашние тренировки без веса правда по 40 мин 3 р в неделю и бегала около часа .Вес как стоял так и стоял. Хочу с тренером возобновить тренировки надеюсь лучше будет 🙏🏻я никогда в жизни 70 кг не весила.Чувствую себя прям теткой какой то ,не мой вес вообще
Могу бота-нутрицолога посоветовать, с ним у меня хорошо вес уходит. Он мне КБЖУ рассчитал, расписал питание, рецепты на каждый день