Девочки,Омск,левый берег! Посоветуйте куда податься на тренировки укрепить спину остеохондроз достал,протрузии🙂↕️



На левом берегу, студия body fix, тренировки женское здоровье
Я хожу в студию Ялина. Там есть курс здоровая спина и женское здоровье. Вроде на Степанца есть такая
На Левом не знаю. В Moon йога студия, есть программа здоровая спина.
Я онлайн занимаюсь умным фитнесом дома , каждый месяц покупаю тренировки
В Нуге есть программа для спины.
Может подойдет.
Попробуйте мягкую йогу 🧘♀️ с нуля
ссылка