Что делать, если болят ребра на 32 неделе беременности и не могу спать
Девочки, 32 недели. Болят ребра, лежать на боках невозможно, на спине и нельзя, и на мочевой очень давит, что приходится сразу же вставать в туалет. Есть какие-то варианты что делать? Я еще 7 недель не проживу без сна 😭 Раньше на всех узи она лежала вниз головой, сейчас ощущение что поперек легла и бьет меня. Но ребра болят монотонно, а не резко как от ударов, поэтому может это вообще органы раздвинувшиеся давят на них
Комментарии
я начала полусидя спать, но и на спине лежу, и на живот могу завалиться немножко) в общем, ищу такое положение, в котором и сама могу дышать, и чтобы малышу было комфортно)
ещё, кстати, в течение дня очень помогает диафрагмальное дыхание, потом прям легче дышится и ребра меньше болят. И коленно-локтевая поза спасает.
У меня подушка под спиной, на неё наваливаюсь получается полубоком, отлично снимает напряжение и спать легче.
Типо в ванне сидеть? Говорят же что в горячем нельзя, может вызвать преждевременные
Как я вас понимаю, я еще и храпеть во сне начала после 35 недели, нормального сна нет 🥲
Время летит, все бывалые пишут отдыхайте спите хорошо пока есть возможность, а я не понимаю как спать с животом
@mamaavocado, дада, тоже хочется отоспаться перед родами. Вместо этого посреди ночи просто сижу, потому что лежать нереально
Я мягкую большую подушку перед собой положила и на нее накатываюсь, чуть снимаю с боков напряжение. У меня еще бока попы сильно болят и колени когда сплю
То есть немного на животе лежите? Не боитесь ребенка раздавить? Я так иногда тоже лежу, а потом думаю а вдруг придавлю, и ложусь ровнее на бок
@nastyaw, нет, смотрю как раз чтобы не сдавливать, но и чуток себя перекатить, там есть немного запас. И тоже самое только в другую сторону можно:под спину валик, и мягкую подушку под живот
В колено локтевой стоите ?может поможет? Других вариантов я не знаю ,сама переодически стою
Помогает только подушка для беременных, но если честно, сейчас вот уже и с ней тяжело стало
Переворачиваю ее другой стороной, чтобы не лежать головой на ней, кладу одну штуку между ног, тяну к шее практически, получается, что на ней и живот лежит, она его как-то обволакивает , и становится сильно легче, бока перестают болеть, + чуть вас же позволяю себе лежать боком, но чуть на живот оьлокачиваюсь, иначе не могу, как болит, обнимаю подушку, и все норм