Как похудеть дома: мой результат 82,22 кг после тренировок
❗️Начальный вес 83кг. 700 гр .
82,22 кг ( после завтрака )
И тренировок ( дома )
03.03.2026 год .
#стройнеемдомаkrokus
Комментарии
Главное держитесь в дефиците калорий
Я за 21 день на дефиците 6 кг скинула
Спасибо большое ✨ ♥️
Держусь , сегодня первый день физики , так устала 😩 Как тяжело себя носить 🙂↕️ но так легко спине . 😌после зарядок , шагов и т п .
Пусть все получится 🙌🏻
Люблю высказывание 🤗
Маленькие шаги ведут к большому успеху 🙏
Спасибо большое за поддержку ♥️✨
Да , высказывание иногда дают задуматься , а мысли приводят к действиям 🫶🏼
Спасибо большое ✨♥️ и вам удачи 🍀 Удачи серьезной и ответственной 😎
Приятного аппетита 😋 салат мммм вкусный прям 🤩
Удачи вам, Надежда)) Всё получится! Главное- не сдавайтесь. Я тоже в процессе, уже с октября месяца
Спасибо большое за поддержку 🌸😍
И вам хорошего результата 🫶🏼😋♥️ и вы не сдавайтесь ❗️
Желаю удачи! Слишком много и резко скидывать тоже нельзя, будет стресс для организма и такие кг., как правило, быстро возвращаются, тише едешь дальше будешь!
@mo., пусть выстроит себе график сам по Джипити.
Мой только шаги и отжимание подключает . Но он стройный 66 кг при росте 170 .
Аполлоном наверное хочет стать 😂 ржу над ним а он на до мной 🤣
@krokus он бывший спортсмен, все знает, но вот силы воли иногда не хватает))
Нет предела совершенству!
@mo., удачи ему ❗️ Пусть вспомнит что он спортсмен 😎 фотки пусть свои старые смотрит 😉
Ооо удачи) у меня пока ДОДО😅😅😅😅