Ночные приступы голода без голода: как избавиться от привычки?

Встаю на сухур... А после и на работу встаю в 6, подготавливаю детей к ДС.. Могу не спать целый день, быть на работе, там тут провести время в компании... Но как только наступает ночь и ложусь в постель... чувство что я что то должна поесть, хотя я абсолютно не голодна, это чувство не дает спать, и хоть я вовсе не голодна, приходится бродить по дому в надежде что чувство пройдет, а если нет, то в большем случае сажусь и ем, неважно легкое и сытное..

Как избавиться от этого????

Модет эта привычка?

Модет витаминов каких то не хватает,

А иногда вовсе и думаю что эта отсутствие моей дисциплины и неуважение с себе 😫😫😫

#первыйпост