Как отказаться от хлеба при беременности: советы и личный опыт
Врач узи рекомендовал сократить потребление углеводов, но мне не комфортно без хлебушка🥲 на ужин съела курицу и овощной салат, и прям подташнивает как будто ломка какая то... это пройдет? Привыкнуть надо?
Комментарии
Я активно худела июль, август, октябрь, ноябрь, декабрь. Дошла до цели, теперь просто поддерживаю питание и с мужем за компанию . Он только начал худеть, поэтому его нужно поддержать и кушать как он
А вы для похудения углеводы сокращаете?
Ужин отличный у вас👍 я худею с лета. Привыкнуть нужно
@pavlova911, типа йогурта, там много белка. В монетке, пятерке есть
@miri28, поняла, спасибо)
Но получается у вас в рационе ничего из запрещенки нет? Не бывает срывов?
@pavlova911, запрещенка бывает конечно. Я лучше скушаю что то что хочу, чем сорвусь и уйду в зажор😁и зажоры были, когда прям пыталась в жесткие рамки загнать себя.
Я беру маленькую колу без свхара, вот это моя болезнь конечно 🤦♀️
@pavlova911 я тут тоже решила взяться за питание, слишком много набрала. Для начала скачала приложение куда записывать всю еду, чтоб считать калории
Еще забыла написать, важно выстроить режим хороший. Ложиться спать пораньше, высыпаться.